很多人以為，只有經歷重大創傷的人，才需要療癒。失戀、家庭破碎、人生巨變，好像一定要「很嚴重」，才有資格說自己需要被修復。
很多人以為，只有經歷重大創傷的人，才需要療癒。失戀、家庭破碎、人生巨變，好像一定要「很嚴重」，才有資格說自己需要被修復。但其實，大多數影響我們一生的，不是大事，而是那些你早就忘記的小事。
今天這一集，我想跟你分享一個故事。有一位學生，看起來一切正常：工作穩定、人際良好、理性成熟。但他卻告訴我：「老師，我好像一直很怕別人討厭我。」
只要別人態度稍微冷淡，他就會反覆檢討自己、猜測是不是做錯了什麼，後來我們往回看，才發現那個影響他的，不是什麼重大創傷，而是小時候打破一個碗，被父親大聲責罵的那一刻。對大人來說，那只是小事，但對一個孩子來說，那是一種「我做錯事，就會被生氣」的深刻經驗。
於是他長大後，變得小心、敏感、過度在意別人的反應，不是他太脆弱，而是那些感受，一直沒有被理解，這也是為什麼，很多人的焦慮、討好、害怕衝突，其實都不是現在才出現的問題，而是過去累積下來的反應模式，而療癒，從來不是讓你變得更堅強。而是讓你開始理解「原來我會這樣，是有原因的。」當你理解自己，你才有機會選擇不同的方式生活。